不管多忙，也应该在一周时间内抽出完整的大块时间来“评估”一下自己的心态。可以用三四个小时的时间来阅读或者手写东西，看阅读的速度和书写的速度是在一个浮躁的频率还是一个相对平静的节奏。能坐得住、能静下心来，在纷扰的现实生活中，就是一种很用力的修行了。—— 蓑依